Ti è mai capitato di tenere in mano una penna o un pennello, sfiorare un foglio bianco e poi fermarti, ancora prima di iniziare?
Magari avevi solo voglia di staccare la mente, di lasciar scorrere un colore o di annotare un pensiero. E invece, in un istante, è arrivata quella solita voce silenziosa: «E adesso cosa faccio? Non sono capace. Tanto non verrà bene».
In quel preciso momento, senza che ce ne rendiamo conto, la fatica della nostra giornata non si scioglie: si raddoppia. Perché persino quando cerchiamo uno spazio per noi, ci portiamo dietro l’abitudine di dover dimostrare qualcosa, di dover produrre un risultato corretto, di dovere essere “bravi”.
Ma cosa succederebbe se togliessimo di mezzo l’idea del voto, del confronto e della perfezione?
Cosa accadrebbe se il fare non servisse più a produrre un bel disegno, ma semplicemente a scoprire qualcosa di te che avevi dimenticato?
La trappola del “dover fare bene”
Quante volte hai pensato di riprendere in mano dei colori, di tenere un diario o di cimentarti in un’attività manuale, per poi fermarti prima ancora di iniziare?
Spesso a bloccarci è una voce interiore che sussurra:
«Non sono un tipo creativo», «Non so disegnare», «Sbaglierò».
Siamo così abituati a essere valutati — al lavoro, nelle relazioni, nella società — che abbiamo interiorizzato la ricerca costante di un risultato “corretto”. Trasformiamo anche gli hobby in una performance: il quadro deve venire bene, la calligrafia deve essere impeccabile, il manufatto deve essere degno di nota.
Ma quando il fare diventa una gara o una ricerca della perfezione, la ricerca della calma svanisce, sostituita dall’ennesima ansia da prestazione.
Per ritrovare davvero se stessi, serve fare un passo verso una direzione diversa: smettere di cercare un traguardo.
La magia della traccia: mani, materia e assenza di giudizio
Cosa succede se togliamo di mezzo l’idea del “bello”, del “giusto” o del “fatto bene”? Cosa accade quando il colore, la carta o la penna smettono di essere strumenti per produrre qualcosa e diventano semplicemente un mezzo per ascoltarsi?
Accade che il corpo si rilassa e la mente trova riposo.
Quando immergi un pennello nel colore senza l’ansia di dover dipingere un paesaggio reale, o quando lasci scorrere la penna su un foglio seguendo il ritmo spontaneo della tua mano, accade qualcosa di profondo:
• Le mani tornano a guidare il pensiero: il contatto tattile con la materia e la concretezza del gesto ti riportano istantaneamente nel momento presente.
• Il giudizio si spegne: in un contesto in cui non esistono voti, critiche o confronti, la mente smette di difendersi e l’ansia si scioglie.
• Emergono risposte inattese: quando smettiamo di partire da ciò che crediamo di essere, la traccia lasciata sul foglio inizia a raccontarci qualcosa che non avevamo ancora considerato.
Non si tratta di imparare una tecnica artistica o di affinare un talento nascosto. Si tratta di concedersi la libertà di tracciare un segno e scoprire cosa quel segno ha da dirci.
Che cosa puoi scoprire di te attraverso l’espressione libera?
La creatività non è il traguardo finale, ma la bussola con cui iniziamo a cercare. Lasciando fluttuare i gesti e le forme senza l’assillo del risultato, ti accorgerai che puoi riscoprire aspetti di te che la vita quotidiana tende a mettere in ombra:
• Una riserva di calma che non pensavi di possedere, accessibile semplicemente rallentando il gesto.
• Una spontaneità dimenticata, libera dalle definizioni rigide che ti sei attribuito negli anni.
• La sensazione liberatoria di essere adeguato/a, esattamente così come sei, senza bisogno di approvazione esterna.
Uno spazio protetto per sorprenderti di te
È proprio da questa visione che nascono i percorsi di Liberi di esprimersi.
Nel mio lavoro come Praticien ed educatrice al gesto grafico e alla scrittura, non mi propongo come una maestra che ti insegna a dipingere o a scrivere “bene”, né come un guru che ti indica chi sei o cosa dovresti fare.
Il mio compito è creare e proteggere uno spazio speciale — che sia il Closlieu per “Il Gioco del Dipingere”, i laboratori sulla scrittura a mano o i percorsi di Tracce Biografiche — in cui il giudizio, il confronto e la paura di sbagliare restano fuori dalla porta. Un luogo preparato nei minimi dettagli per permetterti di prendere in mano gli strumenti, ritrovare la calma e lasciarti sorprendere da ciò che emerge.
Perché la verità è che non sai ancora tutto quello che c’è in te. Serve solo uno spazio protetto per cominciare a scoprirlo.
Fai il primo passo verso il tuo tempo libero dal giudizio
Se senti il bisogno di staccare la spina dal dovere continuo e vuoi sperimentare cosa significa esprimerti in totale libertà, ti invito a fare un piccolo passo:
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